Lagu-Lagu Patriotik

NEGARAKU

Negaraku

Tanah tumpahnya darahku,

Rakyat hidup

bersatu dan maju,

Rahmat bahagia

Tuhan kurniakan,

Raja kita

selamat bertakhta,

Rahmat bahagia

Tuhan kurniakan.

Raja kita

selamat bertakhta

SABAH TANAH AIRKU

Sabah tanahairku,

Negeri kita yang tercinta,

Pemuda-pemudi semua marilah,

Bangunlah bersatu semua.

Marilah bersama serta maju jaya,

Merdeka sepanjang masa,

Bersatu segala bangsa sentosa,

Sabah negeri merdeka.

31 Ogos

Tanggal 31

Bulan lapan lima puluh tujuh

Merdeka ! Merdeka !

Tetaplah merdeka

Ia pasti menjadi sejarah

Tanggal 31

Bulan lapan lima puluh tujuh

Hari yang mulia

Hari bahagia

Sambut dengan jiwa yang merdeka

Mari kita seluruh warga negara

Ramai-ramai menyambut hari merdeka

Merdeka !

Tiga satu bulan lapan lima puluh tujuh

Hari mulia negaraku merdeka

Malaysia Berjaya

Malaysia kita sudah berjaya

Aman makmur bahagia

Malaysia abadi selamanya

Berjaya dan berjaya

Berbagai kaum sudah berikrar

Menjunjung cita-cita

Satu bangsa satu bahasa

Malaysia berjaya

Dari Perlis sampailah ke Sabah

Kita sudah merdeka

Negara makmur rakyat mewah

Kita sudah berjaya

Dengan semboyan kita berjaya

Gemuruh di angkasa

Satu bangsa satu negara

Malaysia berjaya

Jalur Gemilang

Merahmu bara semangat waja

Putihmu bersih budi pekerti

Kuning berdaulat payung negara

Biru perpaduan kami semua

Puncak dunia telah kau tawan

Lautan luas telah kau redah

Membawa semangat jiwa merdeka

Semarak jaya kami warganya

Empat belas melintang jalurnya

Semua negeri dalam Malaysia

Satu suara satu semangat

Itu sumpah warga berdaulat

Jalur gemilang... di bawah naunganmu

Jalur gemilang... kami semua bersatu

Perpaduan ketaatan

Amalan murni rakyat Malaysia

Jalur gemilang... megah kami terasa

Jalur gemilang... kibarkanlah wawasan

Merah putih biru kuning

Jalur semangat kami semua

Berkibarlah

Berkibarlah

Berkibarlah

Jalur gemilang

Lirik Lagu Assalamualaikum – Faizal Tahir

Na na na na na na na na

Na na na na na na na na

Na na na na na na na na

Na na na na na na na na

Apa yang ku lihat ini

Mengapa hanya video bunuh sana sini

Di kaca tv dalam internet

Hanya darah dan air mata

Ramai yang hina agama ku

Terasa bakar di jiwa ku

Can’t believe that people like this

Can’t believe who are living like this

Apa kita hanya terima sahaja

Assalamualaiku dunia

Bangunlah semua

Lihatlah pada diri kita

Semua serupa

Damailah manusia

Kita bersaudara

Assalamualaikum dunia

Assalamualaikum dunia

Assalamualaikum damai pada dunia

Assalamualaikum

Assalamualaikum damai pada dunia

Assalamualaikum

Warna kulit kaum asal usul

Jangan menilai hanya pada rupa

Adakah mata mu mengatasi akal mu

Satu untuk semua, semua untuk satu

I believe we are better than this

We keep all bit better than this

Apa kita hanya berdiam sahaja

Assalamualaiku dunia

Bangunlah semua

Lihatlah pada diri kita

Semua serupa

Damailah manusia

Kita bersaudara

Assalamualaikum dunia

Assalamualaikum

Dengar aku, dengar aku selalu bersalah

Selalu terleka dan ku sedari semua

Ampuni ku ampuni ku yang berdosa

Ku berubah hari ini untuk kamu

Assalamualaikum damai pada dunia

Assalamualaikum

Assalamualaikum damai pada dunia

Assalamualaikum

Assalamualaikum dunia

Bangunlah semua

Damailah, damailah manusia

Kita bersaudara

Assalamualaikum dunia

Assalamualaikum dunia

Assalamualaikum dunia

Damailah pada kamu semua

Khasiat Air Zamzam

Diriwayatkan oleh Jabir, Ibnu Abbas, Ibnu Umar dan Muawiyah, Rasulullah pernah bersabda "Air zam zam itu diminum mengikut apa yang diniatkan dan dikehendaki".

Diriwayatkan juga Rasulullah meminum air zam zam dan tangan baginda yang mulia dan penuh barakah dicelupkan ke dalam perigi air zam zam.

Al-Munawa (ahli ilmuan) berkata "Air zam zam adalah penghulu segala air, air yang paling mulia, berharga dan disukai".

Air zam zam mempunyai banyak kelebihan dan keistimewaan berbanding air lain. Perkara ini diakui oleh banyak kajian saintifik, termasuk sarjana Barat.

Air zam-zam mempunyai banyak khasiat dan kelebihan seperti sabda Nabi muhammad S.A.W. bermaksud: "Sebaik-baik air di permukaan bumi adalah air zam-zam. Padanya ada makanan yang menyegarkan dan penawar bagi segala penyakit".

Senaman Asas Tekan Tubi

Pumping ataupun Push Up adalah nama sinonim bagi Tekan Tubi. Budaya kita lebih tahu perkataan "push up" daripada "tekan tubi" yang mana maksudnya sama cuma bahasa yang berlainan. Push Up dari bahasa English dan Tekan Tubi dari bahasa Melayu.

PART 1

Terdapat bermacam-macam teknik dan cara untuk melakukan senaman ini, Diamond, Handstand, One handed dan banyak lagi tapi dalam artikel ini, saya cuma menerangkan senaman asas tekan tubi yang saya lakukan iaitu ' Basic Push Up '

PART 2

          

Basic Push Up 

Latihan ini di lakukan pada permukaan rata (rumput, lantai, jalan raya) atau mana-mana permukaan yang rata. Latihan ini bukan saja menguatkan bahagian dada tetapi akan melibatkan otot-otot lain seperti Triceps dan Perut anda. Sekiranya anda ingin mempunyai dada yang bidang dan perut yang kuat maka senaman tekan tubi amatlah digalakkan.  

Sekian.